
暴躁失眠、熬夜冒痘肝火旺?认清肝火旺的信号10倍杠杆平台,从源头降肝火!
熬夜追剧、压力山大、一点就炸,你的肝火正在熊熊燃烧!肝火旺不仅让人暴躁长痘,还会引发头痛,失调。暴躁失眠、熬夜冒痘肝火旺?认清肝火旺的信号,从源头降肝火!
肝火旺的5个信号,认清肝火旺的信号,从源头降肝火!(中2条快行动)
凌晨1-3点失眠,翻来覆去睡不着;
眼睛干涩发红,眼屎变黄变多;
太阳穴胀痛,一生气就头晕;
脸颊爆痘,痘痘又红又肿;
月经前乳房胀痛到不能碰;
展开剩余74%肝火旺盛学会这三招,养肝护肝有效降肝火!
⭕喝养肝护肝,清肝火调理茶方【菊葛泽颜茶】
【菊葛泽颜茶】又名“菊花决明子茶”
食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花,按照比例一起煮茶饮。
·菊花:散风疏热,平肝明目,清热解毒;
·决明子:清肝明目
·金银花:疏散风热,清热解毒,抗炎;
·牛蒡根:清热解毒
·桂花:散寒,还有清口气的作用
·枸杞:养肝明目,滋补肝肾
肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用,一周坚持喝几次,降火效果非常好!当然如果觉得麻烦,也可以选择同款配料的菊葛泽颜茶包,每次取一个茶包,用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可。
作用:经常熬夜,不仅容易伤害肝脏,还会对皮肤,眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶,由十种对身体有益的食材组成,科学搭配,每天一杯,不仅可以养护肝脏,还可以清肝明目,清热解毒,美容养颜。经常喝,肝好颜值高!
⭕按揉“消气穴”——太冲穴
位置:脚背1-2趾骨间凹陷处(按下去超酸爽)
手法:拇指按压至酸胀,左右各3分钟
效果:生气时马上按,火气当场降一半!
⭕练“疏肝操”——蝴蝶式
动作:坐地脚心相对,双手抱脚,膝盖上下扇动5分钟
频率:每天早晚各1次
变化:坚持2周,经前胸不胀了,睡眠质量飙升
降肝火3大禁忌
⭕熬夜到23点后(肝排毒黄金期)
⭕生气憋心里(肝最怕郁结)
⭕吃辛辣油炸(火上浇油)10倍杠杆平台
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